Как я смотрю на некоторые вещи
О психотерапии, теле, отношениях и о том, как мы живём. Здесь я делюсь знаниями, наблюдениями и вопросами, которые меня занимают. Иногда спорю с привычными объяснениями, иногда нахожу повод посмотреть на знакомое иначе. И не всегда прихожу к однозначному ответу.
Почему понимания бывает недостаточно
«Я понимаю, почему так реагирую. Но в следующий раз всё происходит снова». Если вы много про себя понимаете, а желаемые перемены не наступают - дело не в том, что вы плохо стараетесь.
ЧитатьСколько нужно ходить в терапию - и что можно понять заранее
За этим вопросом стоят вполне конкретные вещи: время, деньги, надежда на помощь и желание понимать, на что вы соглашаетесь.
ЧитатьЧто вообще происходит между терапевтом и клиентом
Вы приходите рассказать о своей жизни. Напротив сидит человек, которого вы пока почти не знаете. Что-то между вами начинается раньше, чем мы успеваем обсудить ваш запрос.
ЧитатьДиагноз, лекарства и психотерапия
Нужна ли психотерапия, если лечение уже назначено? И как терапевт отнесётся к препаратам - не предложит ли отказаться и справляться разговором?
ЧитатьЧто мы пытаемся сделать с тревогой - и всегда ли её нужно немедленно убирать
Иногда поиски спокойствия помогают восстановиться. А иногда становятся условием: сначала успокоюсь, потом поговорю, начну, решусь, выйду из дома. И жизнь оказывается в ожидании подходящего внутреннего состояния.
ЧитатьТревога, усталость, подавленность: почему важно проверить физическое здоровье
«Я стал ленивым», «Я больше не узнаю себя». Иногда часть происходящего связана с состоянием организма - щитовидной железой, дефицитом железа, сном или лекарствами.
ЧитатьПанические атаки: что происходит и как вернуть доверие к себе
Что происходит в теле во время приступа, почему важно проверить физическое здоровье, что помогает в сам момент и как страх приступа перестаёт определять жизнь.
ЧитатьПолучать новые тексты
Оставьте почту - и я напишу, когда выйдет новый текст или откроется набор в группу. Не чаще раза в месяц, без рассылок «к празднику» и без передачи адреса кому бы то ни было.
Отписаться можно в любой момент. Как я обращаюсь с данными - в политике конфиденциальности.
Если какая-то мысль отозвалась
Иногда именно с этого и начинается первое письмо.
Почему понимания бывает недостаточно
«Я понимаю, почему так реагирую. Но в следующий раз всё происходит снова». Если вы много про себя понимаете, а желаемые перемены не наступают - дело не в том, что вы плохо стараетесь.
ЧитатьСколько нужно ходить в терапию - и что можно понять заранее
За этим вопросом стоят вполне конкретные вещи: время, деньги, надежда на помощь и желание понимать, на что вы соглашаетесь.
ЧитатьЧто вообще происходит между терапевтом и клиентом
Вы приходите рассказать о своей жизни. Напротив сидит человек, которого вы пока почти не знаете. Что-то между вами начинается раньше, чем мы успеваем обсудить ваш запрос.
Читать