Психотерапия онлайн
и в Риге
Рената Матвеенко, психолог с профильной подготовкой в экзистенциальной психотерапии и танце-двигательной терапии. Помогаю лучше понимать, что с вами происходит - в чувствах, ощущениях, отношениях и привычных решениях. Замечать связи и находить больше выбора в том, как жить.
Как быть живым в меняющемся мире
В нашей жизни связано все: мысли, чувства, телесные переживания, отношения с другими людьми. В индивидуальной психотерапии мы исследуем это через разговор. Для тех, кому интересна работа с ощущениями и движением, я предлагаю отдельное направление - телесную терапию.
Индивидуальная психотерапия
Встреча с собой в присутствии другого. Начинается с того, что болит сейчас, - и выводит к более широким вопросам: как устроена моя жизнь и совпадает ли она с тем, что для меня важно.
Подробнее Онлайн и очно в РигеТелесная терапия
Не только слова. Все происходящее с нами имеет телесную сторону - и часто проявляется в дыхании, напряжении или движении раньше, чем становится осознанным.
Подробнее Рига · по пятницамПрактика осознанного движения
Час в неделю, когда не нужно ничего достигать. Медитация в движении: внимание к телу, дыханию и собственному темпу - без оценок и заданной формы.
Подробнее Латвия и другие страныГруппы, тренинги и ретриты
Время выйти из привычного потока дел. День или несколько дней в другом темпе, где психология, телесные практики, движение и разговор соединяются в группе.
ПодробнееНе знаете, что подходит? Напишите пару слов о ситуации - я отвечу и предложу формат.
Поводы бывают очень разные - и почти никогда не единственные
Я работаю не с диагнозом, а с человеком: с тем, как устроена его жизнь целиком. Поэтому список ниже - не перечень услуг, а примеры того, с чего обычно начинается разговор.
- тревога, панические атаки, постоянное внутреннее напряжение
- подавленность, апатия, депрессивные состояния
- выгорание и усталость, которая не проходит от отдыха
- переходы: переезд, развод, смена профессии, взросление детей
- ощущение, что живешь по инерции или не свою жизнь
- близкие отношения: дистанция, границы, невозможность сказать «мне это не подходит»
- сложные отношения с едой и телом, расстройства пищевого поведения
- пережитый травматический опыт и связанные с ним телесные реакции
- потеря, горе, столкновение с конечностью
- решения, которые невозможно принять «правильно»
Список не исчерпывающий. Если вашего запроса здесь нет или вы не можете его назвать - это не значит, что с ним нельзя прийти.
Психотерапия не делает жизнь контролируемой. Она может расширять нашу способность в ней присутствовать.
Рената Матвеенко
Через разговор и через тело
Я работаю через разговор и через тело. В разговоре мы исследуем, как человек понимает себя, других и происходящее, что чувствует и как поступает.
В телесной работе внимание направлено на ощущения, дыхание, движение, опору и привычные способы реагировать. Тело здесь не дополнение, а часть опыта, - а слова помогают заметить и осмыслить то, что в нем происходит.
Ко мне часто приходят с конкретной трудностью или симптомом. Симптом - важный сигнал, и с ним можно и нужно приходить: он может показывать, что привычный способ справляться перестал помогать или стал обходиться слишком дорого. А за ним всегда находится целый человек.
Можно работать через разговор, можно сделать основным телесный способ, можно соединять оба. Формат выбираем вместе.
Подробно о подходе
Терапевт тоже находится внутри жизни
Я не изображаю специалиста, который больше не сомневается и не устает. Профессионализм для меня в другом: видеть происходящее, удерживать ответственность и превращать прожитое в осмысленное наблюдение.
Экзистенциальная терапия и танце-двигательная терапия.
Профессиональный путьПервая встреча - это разговор, а не обязательство
Мы знакомимся, вы рассказываете, что происходит, я говорю, чем могу быть полезна и подходит ли вам моя работа. После этого решаете, продолжать ли. Встречи проходят на русском языке - онлайн или в кабинете в Риге.
Получать новые тексты
Не чаще раза в месяц. Отписаться можно в любой момент, ответив на письмо.
ИИ и/или психотерапия?
Можно ли говорить с искусственным интеллектом о том, что трудно сказать даже близкому? Где разговор с чатом помогает, чем теплый ответ отличается от точного и что появляется только между двумя людьми.
ЧитатьКак часто ходить к психотерапевту и почему обычно раз в неделю
После встречи стало легче - и возникает вопрос: зачем приходить на следующей неделе? Что дает регулярность, как из повторяющегося опыта складывается доверие и когда подходят встречи раз в две недели.
ЧитатьСколько стоит терапия и почему у всех по-разному
Вы смотрите образование, читаете тексты - а потом открываете стоимость. Что вы получаете за эти деньги, на что смотреть кроме цены, почему у специалистов она разная и почему о деньгах можно говорить спокойно.
Читать