Рената Матвеенкопсихотерапия · телесная терапия
Форматы работы
Индивидуальная психотерапия Телесная терапия Практика осознанного движения Группы, тренинги и ретриты
О проекте
Подход Обо мне Тексты Контакты и запись
Тексты Как мы живём

Проявляться: дать своему место в мире

Сейчас о том, что нужно проявляться, говорят, кажется, из каждого утюга. Иногда хочется попросить утюг немного помолчать или вообще его выкинуть :)

Но сама тема мне близка. Я много о ней размышляю и сама живу с этим вопросом: что из того, что для меня важно, я готова вынести в мир? Показать, предложить, произнести вслух. А что пока оставляю при себе?

Ведь пока идея только моя, с ней можно обращаться очень бережно. Дорабатывать, представлять, какой она однажды станет. Она ещё не встретилась с чужим равнодушием, непониманием или неудобным вопросом.

И с чужим интересом тоже.

Стать видимым в чём-то своём

Проявляться можно очень по-разному. Опубликовать текст. Предложить совместное дело. Сказать близкому человеку, чего хочется. Обозначить условия работы. Признаться: «Я думаю иначе».

Во всех этих действиях появляется что-то от вас. Ваш вкус, мысль, желание, способ делать. Другим становится о чём узнать и на что ответить.

Иногда это означает внести свои правила: «Я могу участвовать вот так», «Для меня важно это», «На такие условия я не согласна».

И тогда приходится встретиться с тем, что у другого тоже есть желания и правила. Можно обсуждать, договариваться, обнаруживать совпадения. А иногда понимать, что совместного дела не получится.

Проявленность предполагает место для обоих. Мне хочется говорить о себе так, чтобы для этого не требовалось перекрикивать или уменьшать другого.

После смелого шага жизнь продолжается

Мы часто представляем самое трудное как момент перед действием. Нажать «опубликовать». Отправить предложение. Начать разговор.

Но потом нужно ещё побыть с тем, что вы сделали.

Выдержать паузу без ответа. Принять интерес и не отмахнуться от него. Услышать замечание и решить, с чем вы согласны. Выполнить обещанное. Иногда признать: здесь я ошиблась, это стоит изменить.

В этом есть ответственность. Своё приходится постепенно воплощать, уточнять, проверять в реальности.

И всё же не каждый чужой отклик становится окончательной оценкой вас. Кому-то подойдёт ваше предложение, кому-то нет. Кто-то поймёт его иначе. Отвечать за свои слова и действия можно, сохраняя за другими право на собственную реакцию.

У относительной безопасности тоже есть своя цена

Пока мы оставляем своё при себе, действительно бывает спокойнее. Меньше взглядов, вопросов, возможных отказов. Иногда такая защищённость необходима: чтобы восстановиться, подготовиться, сохранить что-то личное.

Но бывает, что подготовка давно превратилась в ожидание полной безопасности.

Всё почти сделано. Ещё немного уверенности, знаний, времени. Ещё чуть-чуть до состояния, в котором никто не сможет усомниться.

Жаль, что справку о полной готовности нигде не выдают. Я бы тоже иногда взяла.

Пока мы ждём, остаются непрожитыми вполне конкретные возможности. Разговор, который мог бы что-то прояснить. Работа, которая могла бы кому-то пригодиться. Знакомство, сотрудничество, удовольствие от собственной попытки.

Мы можем так и не узнать, что наше было кому-то нужно. И чего сами могли бы научиться, встретившись с откликом.

Насколько мне просторно в моей безопасности

Здесь для меня возникает тема экзистенциальной вины. Одно из её измерений - переживание того, что существенные для нас возможности остаются невоплощёнными. Способности, желания, замыслы есть, но в нашей жизни им почти не находится места.

Это может звучать очень тихо: «Я всё время откладываю что-то своё». «Живу, но к важному для себя так и не приступаю».

Психотерапевт Пер-Эйнар Биндер назвал свою статью об экзистенциальной вине «Зов непрожитой жизни». Мне близок этот образ: иногда неудовлетворённость напоминает о той части жизни, которой мы пока не дали случиться: Биндер, 2022.

При этом воплотить все возможности невозможно. Наши время и силы конечны, обстоятельства имеют значение. Можно любить тихую жизнь и очень полно в ней присутствовать. Само слово «вина» не должно становиться ещё одним поводом себя подгонять.

Мне важнее другой вопрос: что из действительно моего снова и снова просится в жизнь, а я всё откладываю встречу с ним?

Шаг, для которого не будет полной гарантии

В какой-то момент размышления уже не могут сообщить нам ничего нового. Чтобы узнать, что получится, требуется действие.

Мне хочется назвать это шагом веры: я пока не знаю исхода, но признаю своё желание достаточно важным, чтобы дать ему возможность воплотиться.

Такой шаг может быть небольшим. Показать работу одному человеку. Озвучить предложение. Сказать о важном там, где есть возможность разговаривать. Заранее подумать, какая поддержка понадобится, если будет трудно.

Попытка не гарантирует приятного результата. Иногда будет неловко, обидно, совсем не так, как представлялось. Но появится опыт. С ним уже можно что-то делать: продолжить, изменить, отказаться, попробовать иначе.

Я сама возвращаюсь к этому вопросу. Что мне будет важнее однажды знать о себе: что я сохранила привычную, относительную безопасность или что дала чему-то своему возможность случиться?

Ответ не всегда одинаковый. Но мне хочется, чтобы в нём было место и смелости.

Может быть, что-то ваше уже достаточно созрело для встречи с миром. Даже если вы сами пока немного не созрели для того, чтобы вас увидели.

Если вам это знакомо

Написать мне